Приручая тревогу.
"Я все время живу с воображением. Оно мой зверь. Я приучаю его быть рядом и не нападать. Быть естественным, и служить искусству воплощения в человеческом теле". Анжелика Дони.
Эту форму необходимо заполнять, когда пришла тревога и тревожные мысли захватили сознание.
Цель заполнения такой таблички - научиться стабилизировать состояние при тревожной атаке, разрывать цикличность тревожных мыслей, приобрести навыки саморегуляции и иметь возможность анализировать причины возникновения тревоги.
https://forms.gle/btqxrmtHve6RbDQs5
"Я все время живу с воображением. Оно мой зверь. Я приучаю его быть рядом и не нападать. Быть естественным, и служить искусству воплощения в человеческом теле". Анжелика Дони.
Эту форму необходимо заполнять, когда пришла тревога и тревожные мысли захватили сознание.
Цель заполнения такой таблички - научиться стабилизировать состояние при тревожной атаке, разрывать цикличность тревожных мыслей, приобрести навыки саморегуляции и иметь возможность анализировать причины возникновения тревоги.
https://forms.gle/btqxrmtHve6RbDQs5