ИНФОРМАЦИОННАЯ ПОДДЕРЖКА ЖЕНЩИН, ПЕРЕЖИВШИХ ПОТЕРЮ Каждая 5я женщина пережила потерю на разных сроках беременности. По статистике, на сроке до 12 недель 20% беременностей прерываются. Самая частая причина - хромосомные аномалии плода. Но случается и так, что потеря беременности происходит на большом сроке. Или в самих родах и даже после них. Это большая беда и поддержка в этот момент нужна, как никогда.
Что относится к потерям?
замершая беременность;
внематочная беременность;
выкидыш;
попытки эко;
прерывание беременности по медицинским показаниям;
внутриутробная гибель плода на любом сроке беременности;
смерть новорожденного в родах и после них;
аборт (по этическим соображениям я здесь не пишу подробно о проживании аборта. Об этом есть отдельный пост).
Кто поддерживает (в сам момент потери):
Фонд «Свет в Руках» - первый и единственный фонд помощи семьям с перинатальной потерей.
Доулы на роды, где уже случилась перинатальная потеря или уже известно, что произойдут тихие роды. Можно срочно позвать доулу в роды и получить поддержку. В нашем московском чате доул, время от времени, есть такие запросы и всегда находится доула, готовая помочь. Если вы в другом городе или стране, там тоже есть такие доулы. Для запроса, можно написать мне.
Доулы на паллиативные роды, где состояние малыша несовместимо с жизнью.
В хосписе «Дом с маяком» работает перинатальное отделение для семей, где вот-вот родится или недавно родился неизлечимо больной ребенок.
Доулы смерти, поддержка в умирании и горевании, а так же в организации похорон. Найти доулу смерти можно на сайте Death Foundation.
Реестр доул смерти: https://ru.deathfoundation.com/register Так же у них есть классная Памятка по потере и гореваниюи благотворительный проект «Смертельно важно»: https://ru.deathfoundation.com/vitallyimportant
Перинатальные психологи, помогают маме и ее близким пережить потерю, пройти процесс горевания, интегрировать опыт и оправиться от потери, на сколько это возможно. Обычно работа с психологом возможна спустя некоторое время после самого события. И чем раньше она начнется, тем лучше. Острое горевание считается в первые 40 дней после потери, здесь возможна работа кризисного психолога. Многие перинатальные психологии являются и кризисными. На это стоит обратить внимание, при выборе специалиста. Во многих московских роддомах есть штатные перинатальные психологи. Врач должен пригласить психолога для женщины в случае перинатальной потери. Однако, на то чтобы прожить горе от потери ребенка, безусловно нужно много времени. И лучше, если в этом пути будет надежный спутник, который пройдет его вместе с женщиной.
Еще ресурсы: ✔️ Выпуск подкаста #бережноксебе ✔️ Подкаст и статьи Екатерины Савлаевой ✔️Подкаст с Алией Морозовой и подкаст Юлии Прохоровой «Каждая пятая» ✔️ Фонд «Свет в Руках» - первый и единственный фонд помощи семьям с перинатальной потерей ✔️ Цикл вебинаров family tree совсместно с фондом «Свет в Руках» ✔️Личная история о естественном проживании выкидыша Любови Серовой
Группы поддержки:
"Свет в Руках"
"Ты не одна" для женщин с репродуктивными трудностями, где иногда находят поддержку и женщины с перинатальной потерей.
fb группа поддержки «Сердце Открыто»
Курс «Исцеление Истории Родов» @doulalink и Леры Герцен. Можно найти контакты через @Laurefin0 или @olgabelozorova
Чат для женщин после прерывания беременности https://t.me/+bCdjPBagxaljYWZi
Практика послеродового пеленания может стать большой опорой, если проводит травма-информированный специалист: @Juliya_Kabanova, Юлия Соловьева, @natidoula, @RenataTokarchuk, @ibragimovadia, @Gedrebera Практика йони-хилинга тоже может дать мощный опыт, если специалист травма-информирован: в ТГ можно контакты Лены @lenapoornima; Манефы @manefa_369; Ольга @OlgaMaksimova101.
Коробка памяти о малыше, которую можно собрать вместе с партнером - http://rememberyou.ru/
О ПОТЕРЯХ НА РАННЕМ СРОКЕ ✔️ Буклет о замершей беременности сделала Оксана Иващенко: https://drive.google.com/file/d/1FtB_bY9TuCjRaGsx3jNWSUM30rYzPG_u/view
✔️ О естественном проживании выкидыша: личная история Любы Серовой, основательницы Kiddodoo https://docs.google.com/document/d/1EgiKyVwRRqgH29Us85FSjz6t86GuGe2wJKluJhobggY/edit
✔️ Курс акушерки Джамили Акерман о проживании раннего выкидыша: https://online.shkolazaboty.ru/vebinar-poteri?tpclid=facebook.PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaDlTAYeqWQ7cHzMi31MX7_SVvGu1XSJ1CG2oT3ehcymVSI6X9Dxkc2VS0_aem_iF2t7zHahqTtxh_JJU_F7w
✔️ Водный Метод прощания с ребенком на раннем сроке беременности: https://dariautkina.ru/water-method-perinatal-loss
Как помочь женщине, проживающей потерю:
Женщине, потерявшей беременность, нужна поддержка. Лучше, чтобы она не оставалась сейчас одна. Очень важно, чтобы женщина плакала и говорила! Не нужно ее успокаивать. Плачьте вместе. Будьте бережны к себе и к женщине. Тому, кто поддерживает в проживании потери тоже нужна поддержка.
Потеря ребенка - это ни с чем не сравнимая утрата. Важно давать место любым своим чувствам, делиться ими, давать место горю и тем слезам, которые есть внутри - это дает возможность сохранять свое сердце живым, сострадающим и чувствующим.
Почему важно плакать? Плакать нужно для того, чтобы жить дальше. Чтобы не закрыться в своей боли и не очерстветь. Горевание - это процесс и его основная задача адаптироваться к новым условиям жизни. Все те светлые чувства, которые были к ребенку, ценности и смыслы, должны найти другие формы. Связь может сохраниться не через боль, а через нечто другое.
Слезы являются целительным средством, которое делает человека живым и чувствующим. Горе, которому дали право на существование - не убивает, а развивает человечность. И конечно, горе соразмерно любви. Любовь - оборотная сторона горя. Откзываясь от него, постепенно человек становиться не способен любить. И это страшно.
Что помогает? Помогает слушать, быть рядом, плакать вместе, заботиться физически. Важно, чтобы женщина говорила о своей потере. Можно предложить рассказать о ее потерянных ожиданиях и мечтах, о ее чувствах сейчас, спросить какая поддержка ей нужна. Не стоит ожидать моментального облегчения или результата. Не упрекайте женщину за медленное продвижение. Помните, что горе соразмерно любви.
После рождения ребенка, по желанию родителей можно проститься с малышом. Есть исследования, которые показывают, что процесс горевания у родителей, проходит более здоровым образом, если они смотрят на него, проводят ритуалы прощания с малышом, дают ему имя, как бы тяжело это не было.
Часто фантазии, которые рисует воображение более страшные, чем реальность.
Акушерка может завернуть малыша в пеленочку, прикрыть физические особенности тела, если они есть и дать маме посмотреть или подержать на ручках. Можно попросить оставить вас наедине на некоторое время, чтобы сохранить столь интимный и уязвимый момент.
Если мама не может или не хочет смотреть - это нормально. Но можно попросить акушерку описать малыша. Сфотографировать и сохранить фото для более подходящего момента.
У женщины есть право не смотреть, и не прощаться. В этом случае, можно спросить у врача сколько тело ребенка будет находится в роддоме. Бывает важным это сделать, ведь мама может передумать и в какой то момент решиться на прощание.
Если, так случилось, что женщина не видела умершего ребенка после рождения, но спустя время чувствует, что хочет попрощаться - можно найти хорошего перинатального психолога, который сможет помочь женщине завершить прощание, через специальные интервенции.
Что нельзя говорить, женщине переживающей потерю ребенка:
успокойся, соберись;
все будет хорошо, родишь еще;
не плачь, у тебя же уже есть дети;
срок маленький, это был еще не ребенок;
и прочие ранящие и обесценивающие конструкции.
Какие фразы могут быть поддерживающими:
" Я рядом, я с тобой";
" Ты можешь плакать столько, сколько тебе нужно";
"Это ни с чем не сравнимая утрата, но вместе мы справимся";
"Что ты чувствуешь сейчас?"
"Хочешь ли поговорить о том, что произошло?"
Ты не одна, я буду с тобой столько, сколько нужно".
Помните! Если женщина замкнулась в себе, не разговаривает, не плачет, обвиняет себя в случившимся, возможно словесно или физически себя наказывает. Если она не спит, не ест, ходит по ночам или ее мучают кошмары - это тревожные симптомы, лучше обратиться к специалисту - перинатальному, клиническому психологу или психиатру.
Если вы доула и хотите знать больше о практике:
Курс в Ассоциации Доул «Тихие Роды» со акушеркой Светой Акимовой и доулой Лилией Гиба
•••Если вы ранее потеряли ребенка в больнице и вам не дали тело для захоронения, несмотря на вашу просьбу, срочно свяжитесь с Андреем Шведом для содействия в продвижении инициативы о захоронении. Тел. 8-938-520-28-17.
Что еще важно при перинатальной потере:
по законам РФ малыша до 22 недель беременности и весом до 500гр, скорее всего, не отдадут для захоронения.
малышу более 22 недель беременности и весом более 500гр. обязаны провести вскрытие, чтобы определить причину смерти и передать тело семье для захоронения.
если срок беременности был более 16 недель, после родов у женщины скорее всего придет молоко. Врач должен предложить препарат для подавления лактации. Несмотря на препарат и на то, что ребенка нет, лактация может придти повторно и через неделю, и через 10 дней и даже более. Есть бережные и гуманные способы свести лактацию на нет. Лучше всего, обратиться за помощью в консультантам по ГВ.
Здесь некоторые контакты: Катя Шустрова +7-903-615-51-00; Татьяна +7-903-734-40-86; Полина Лыкова https://polina-gv.ru/;
если известно, что роды будут тихими или женщину готовят для прерывания беременности, можно позаботится о палате и попросить персонал, если это возможно, чтобы предоставили палату в отдалении от общего потока рожающих женщин. Детский плач из соседней палаты может быть не выносим для женщины, чей ребенок никогда не заплачет.
об отдельном размещении важно позаботится и после родов. Обычно, в роддомах пребывание в послеродовом отделении совместное с другими мамами и младенцами. Это может дополнительно травмировать и без того, уязвимую женщину.
когда наступит день выписки домой, лучше попросить персонал провести через центральный вход родильного дома, а не через выписную. И конечно, женщина не должна быть одна.
Когда придет время, может быть важным вновь вернуться в стаю Других Женщин. Таких же, но Других. Вновь соединиться со своей природой, вернуть в тело, которое за время потери может ощущаться предателем, снова научиться смеяться, найти тепло внутри. Ценно, когда есть опыт общения с женщинами с похожим опытом. Но мы все очень разные. И когда будет ресурс встречаться с разным, можно придти сюда:
Баня "Женский кут" @Alexandra567
Там собираются женщины, разные, на разных жизненных этапах: одна потеряла ребенка, другая готовится стать матерью, третья вошла в менопаузу, а какая то другая, по следам привела дочь... Всех их объединяет одно - они живые. Живые, плачущие, смеющиеся, танцующие, горюющие, звенящие и молчащие. Настоящие.