Поддержка женщин, переживших потерю

ИНФОРМАЦИОННАЯ ПОДДЕРЖКА ЖЕНЩИН, ПЕРЕЖИВШИХ ПОТЕРЮ
Каждая 5я женщина пережила потерю на разных сроках беременности. По статистике, на сроке до 12 недель 20% беременностей прерываются. Самая частая причина - хромосомные аномалии плода. Но случается и так, что потеря беременности происходит на большом сроке. Или в самих родах и даже после них. Это большая беда и поддержка в этот момент нужна, как никогда.

Что относится к потерям?

• замершая беременность;
• внематочная беременность;
• выкидыш;
• попытки эко;
• прерывание беременности по медицинским показаниям;
• внутриутробная гибель плода на любом сроке беременности;
• смерть новорожденного в родах и после них;
• аборт (по этическим соображениям я здесь не пишу подробно о проживании аборта. Об этом есть отдельный пост).

Кто поддерживает (в сам момент потери):

• Фонд «Свет в Руках» - первый и единственный фонд помощи семьям с перинатальной потерей.
• Доулы на роды, где уже случилась перинатальная потеря или уже известно, что произойдут тихие роды. Можно срочно позвать доулу в роды и получить поддержку. В нашем московском чате доул, время от времени, есть такие запросы и всегда находится доула, готовая помочь. Если вы в другом городе или стране, там тоже есть такие доулы. Для запроса, можно написать мне.
• Доулы на паллиативные роды, где состояние малыша несовместимо с жизнью.

В хосписе «Дом с маяком» работает перинатальное отделение для семей, где вот-вот родится или недавно родился неизлечимо больной ребенок.

• Доулы смерти, поддержка в умирании и горевании, а так же в организации похорон. Найти доулу смерти можно на сайте Death Foundation.

Реестр доул смерти: https://ru.deathfoundation.com/register
Так же у них есть классная Памятка по потере и гореванию и благотворительный проект «Смертельно важно»: https://ru.deathfoundation.com/vitallyimportant

• Перинатальные психологи, помогают маме и ее близким пережить потерю, пройти процесс горевания, интегрировать опыт и оправиться от потери, на сколько это возможно. Обычно работа с психологом возможна спустя некоторое время после самого события. И чем раньше она начнется, тем лучше. Острое горевание считается в первые 40 дней после потери, здесь возможна работа кризисного психолога. Многие перинатальные психологии являются и кризисными. На это стоит обратить внимание, при выборе специалиста. Во многих московских роддомах есть штатные перинатальные психологи. Врач должен пригласить психолога для женщины в случае перинатальной потери. Однако, на то чтобы прожить горе от потери ребенка, безусловно нужно много времени. И лучше, если в этом пути будет надежный спутник, который пройдет его вместе с женщиной.

Что почитать?

📚Книга Анны Старобинец "Посмотри на него"
📚 Ромео Панутос «Прервавшиеся начинания. Исцеление утрат, связанных с деторождением»
📚 Виктория Аверкиева "Прощай моя деточка"
📚 Широки Илс «Пустые руки. Как пережить выкидыш и смерть ребенка до и после родов»
📚 Ленка Блажейова «Моему малышу. Поддержка в горевании по ушедшему ребенку»
(Для заказа пишите: katya.prenatal@gmail.com)

Все книги есть в библиотеке на сайте "Библиотека - Книги - раздел Репродуктивные сложности"):
https://domluny.ru/reproduktivnye-slozhnosti/tpost/p8ft6j85m1-moemu-malishu

В библиотеке можно найти фильмы про пренатальные потери и горевание (лучше смотреть их в ресурсном состоянии и точно не в остром горе):

• "Ты не одна, девочка"
• Фрагменты Женщины
• "Земля"
• "Кроличья нора"

Еще ресурсы:
✔️ Выпуск подкаста #бережноксебе
✔️ Подкаст и статьи Екатерины Савлаевой
✔️Подкаст с Алией Морозовой и подкаст Юлии Прохоровой «Каждая пятая»
✔️ Фонд «Свет в Руках» - первый и единственный фонд помощи семьям с перинатальной потерей
✔️ Цикл вебинаров family tree совсместно с фондом «Свет в Руках»
✔️Личная история о естественном проживании выкидыша Любови Серовой

Практика послеродового пеленания может стать большой опорой, если проводит травма-информированный специалист:
@Juliya_Kabanova, Юлия Соловьева, @natidoula, @RenataTokarchuk, @ibragimovadia, @Gedrebera
Практика йони-хилинга тоже может дать мощный опыт, если специалист травма-информирован:
в ТГ можно контакты Лены @lenapoornima; Манефы @manefa_369; Ольга @OlgaMaksimova101.

• Коробка памяти о малыше, которую можно собрать вместе с партнером - http://rememberyou.ru/

О ПОТЕРЯХ НА РАННЕМ СРОКЕ
✔️ Буклет о замершей беременности сделала Оксана Иващенко:
https://drive.google.com/file/d/1FtB_bY9TuCjRaGsx3jNWSUM30rYzPG_u/view

✔️ О естественном проживании выкидыша: личная история Любы Серовой, основательницы Kiddodoo
https://docs.google.com/document/d/1EgiKyVwRRqgH29Us85FSjz6t86GuGe2wJKluJhobggY/edit

✔️ Курс акушерки Джамили Акерман о проживании раннего выкидыша:
https://online.shkolazaboty.ru/vebinar-poteri?tpclid=facebook.PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaDlTAYeqWQ7cHzMi31MX7_SVvGu1XSJ1CG2oT3ehcymVSI6X9Dxkc2VS0_aem_iF2t7zHahqTtxh_JJU_F7w

✔️ Водный Метод прощания с ребенком на раннем сроке беременности:
https://dariautkina.ru/water-method-perinatal-loss

• Как помочь женщине, проживающей потерю:

Женщине, потерявшей беременность, нужна поддержка. Лучше, чтобы она не оставалась сейчас одна. Очень важно, чтобы женщина плакала и говорила! Не нужно ее успокаивать. Плачьте вместе. Будьте бережны к себе и к женщине. Потеря ребенка - это ни с чем не сравнимая утрата.

Важно давать место любым своим чувствам, делиться ими, давать место горю и тем слезам, которые есть внутри - это дает возможность сохранять свое сердце живым, сострадающим и чувствующим.

Почему важно плакать? Плакать нужно для того, чтобы жить дальше. Чтобы не закрыться в своей боли и не очерстветь. Горевание - это процесс и его основная задача адаптироваться к новым условиям жизни. Все те светлые чувства, которые были к ребенку, ценности и смыслы, должны найти другие формы. Связь может сохраниться не через боль, а через нечто другое.

Слезы являются целительным средством, которое делает человека живым и чувствующим.
Горе, которому дали право на существование - не убивает, а развивает человечность. И конечно, горе соразмерно любви. Любовь - оборотная сторона горя. Откзываясь от него, постепенно человек становиться не способен любить. И это страшно.

Что помогает?
Помогает слушать, быть рядом, плакать вместе, заботиться физически. Важно, чтобы женщина говорила о своей потере. Можно предложить рассказать о ее потерянных ожиданиях и мечтах, о ее чувствах сейчас, спросить какая поддержка ей нужна.

Важно, признавать женщину мамой, потерявшей ребенка.

После рождения ребенка, по желанию родителей можно проститься с малышом. Есть исследования, которые показывают, что процесс горевания у родителей, проходит более здоровым образом, если они смотрят на него, проводят ритуалы прощания с малышом, дают ему имя, как бы тяжело это не было.

Часто, фантазии, которые рисует воображение более страшные, чем реальность.

Акушерка может завернуть малыша в пеленочку, прикрыть физические особенности тела, если они есть и дать маме посмотреть или подержать на ручках. Можно попросить оставить вас наедине на некоторое время, чтобы сохранить столь интимный и уязвимый момент.

Если мама не может или не хочет смотреть можно попросить акушерку описать малыша. Сфотографировать и сохранить фото для более подходящего момента.

У женщины есть право не смотреть, и не прощаться. В этом случае, можно спросить у врача сколько тело ребенка будет находится в роддоме. Бывает важным это сделать, ведь мама может передумать и в какой то момент решиться на прощание.

Если, так случилось, что женщина не видела умершего ребенка после рождения, но спустя время чувствует, что хочет попрощаться - , можно найти хорошего перинатального психолога, который сможет помочь женщине завершить прощание, через специальные интервенции.

Что нельзя говорить, женщине переживающей потерю ребенка:

• успокойся, соберись;
• все будет хорошо, родишь еще;
• не плачь, у тебя же уже есть дети;
• срок маленький, это был еще не ребенок;

и прочие ранящие и обесценивающие конструкции.

Если женщина замкнулась в себе, не разговаривает, не плачет, обвиняет себя в случившимся, возможно словесно или физически себя наказывает - это тревожные симптомы, лучше обратиться к специалисту.

Если вы доула и хотите знать больше о практике:

• Курс в Ассоциации Доул «Тихие Роды» со акушеркой Светой Акимовой и доулой Лилией Гиба

https://doularussia.ru/news/tihie-rody
⠀

• Курс фонда «Свет в Руках»

https://lightinhands.ru/specialists/learning/dlya-psikhologov/psikhologicheskoe-soprovozhdenie-perinatalnykh-poter-polnyy-kurs/

•••Если вы ранее потеряли ребенка в больнице и вам не дали тело для захоронения, несмотря на вашу просьбу, срочно свяжитесь с Андреем Шведом для содействия в продвижении инициативы о захоронении. Тел. 8-938-520-28-17.

Что еще важно при перинатальной потере:

• по законам РФ малыша до 22 недель беременности и весом до 500гр, скорее всего, не отдадут для захоронения.
• малышу более 22 недель беременности и весом более 500гр. обязаны провести вскрытие, чтобы определить причину смерти и передать тело семье для захоронения.
• если срок беременности был более 16 недель, после родов у женщины скорее всего придет молоко. Врач должен предложить препарат для подавления лактации. Несмотря на препарат и на то, что ребенка нет, лактация может придти повторно и через неделю, и через 10 дней и даже более. Есть бережные и гуманные способы свести лактацию на нет. Лучше всего, обратиться за помощью в консультантам по ГВ.

Здесь некоторые контакты:
Катя Шустрова +7-903-615-51-00; Татьяна +7-903-734-40-86; Полина Лыкова https://polina-gv.ru/;

Проект помощи по вопросам лактации (прерывание беременности, разлучение на период реанимации) https://forms.yandex.ru/cloud/68ad666f84227c0101ca3910/

• если известно, что роды будут тихими или женщину готовят для прерывания беременности, можно позаботится о палате и попросить персонал, если это возможно, чтобы предоставили палату в отдалении от общего потока рожающих женщин. Детский плач из соседней палаты может быть не выносим для женщины, чей ребенок никогда не заплачет.
• об отдельном размещении важно позаботится и после родов. Обычно, в роддомах пребывание в послеродовом отделении совместное с другими мамами и младенцами. Это может дополнительно травмировать и без того, уязвимую женщину.
• когда наступит день выписки домой, лучше попросить персонал провести через центральный вход родильного дома, а не через выписную. И конечно, женщина не должна быть одна.

Как говорить о потере со старшими детьми?

Собрала все в отдельный пост:
https://domluny.ru/perinatalnaya-psikhologiya/tpost/1enjth0pl1-kak-govorit-s-detmi-o-potere

Книги для детей об умирании:

• "Мой дедушка был вишней"
• "Моя сестренка Ангел"
• "А дедушка в костюме?"
• Рабочая тетрадь "Когда умирает близкий"
• "Баваклава"

Когда придет время...

Когда придет время, может быть важным вновь вернуться в стаю Других Женщин. Таких же, но Других. Вновь соединиться со своей природой, вернуть в тело, которое за время потери может ощущаться предателем, снова научиться смеяться, найти тепло внутри. Ценно, когда есть опыт общения с женщинами с похожим опытом. Но мы все очень разные. И когда будет ресурс встречаться с разным, можно придти сюда:

Баня "Женский кут" @Alexandra567

Там собираются женщины, разные, на разных жизненных этапах: одна потеряла ребенка, другая готовится стать матерью, третья вошла в менопаузу, а какая то другая, по следам привела дочь... Всех их объединяет одно - они живые. Живые, плачущие, смеющиеся, танцующие, горюющие, звенящие и молчащие. Настоящие.

Соматические терапевты:

Лена Пурнима (Питер) @lenapoornima;
Настя Лето (Москва) @LetoAnastasia.

И последнее, когда придет время...
Книга "Беременность после потери"