МАМЫ С СЕКРЕТОМ
О материнстве с психиатрическим диагнозом.
Нет единого способа думать, чувствовать и воспринимать окружающий мир. Зачастую, люди с психиатрическим диагнозом - это нейроотличные люди. То есть с своим особым способом воспринимать и обрабатывать информацию. Я смотрю на ментальные трудности, такие как ПТСР, БАР, ОКР, шизофрения, РАС, депрессия и другие, как на нейроразнообразие.
Безусловно, психиатрический диагноз - это еще некая органика. То есть структурные изменения мозга и нервной системы. Обычно эти изменения необратимы, поэтому часто фармацевтическая поддержка препаратами оправдана. Кроме того, психические расстройства сопряжены с высоким суицидальным риском или риском навредить другим, особенно если речь о маме с детьми.
Без должного лечения психические расстройства обычно прогрессируют. Со временем, периоды между эпизодами сокращаются, а течение самих эпизодов становится тяжелее. Такие последствия неминуемо сказываются способности человека быть функциональным.
Может значительно ухудшаться память, способность концентрировать внимание. Ухудшаются отношения с близкими, вплоть до социальной изоляции. Часто возникают проблемы с финансами, из за отношенческих паттернов, перепадов настроения и общего самочувствия.
В терапии с нейроотличиями я не «лечу болезнь». Напротив, помогаю принять данность и научиться жить с тем, что есть. Сделать так, чтобы жизнь приносила удовольствие и наслаждение, а не страдания. Используя в своем подходе IFS (внутренние семейные системы), обучаю смотреть на свои особенности, как на части. Словно допуская мысль: «что если это не вся я - тревога, а какая то моя часть сейчас тревожится? Как я могу ей помочь?» Или «что если не вся я в депрессии, а какой то моей части сейчас очень тяжело? Что я могу сделать для нее?» И тд.
Как писала Кей Джеймисон в своей автобиографической книге «Беспокойный ум»:
«Отказываясь от таблеток, передо мной открывалась жизнь, полная страданий, с которой я хочу покончить. Тогда зачем все это?».
Кстати, Кей - практикующий психиатр, которая сама страдала биполярным аффективным расстройством (БАР). Старое название этого расстройства - маниакально-депрессивный психоз.
____
Перинатальный период особенно уязвимый, ведь у женщины меняется гормональный фон, могут возникать тревоги и страхи беременных, особенно если беременность первая или речь о беременности после потери.
Очень важен опыт родов. Хорошо, если он позитивный. А если нет? Если женщина пережила тяжелый опыт родов, это может значительно усугубить и без того, ментальные трудности. Ребёнок такой женщины тоже может быть в спектре. Иногда спектр совпадает с материнским, а иногда нет.
Послеродовая депрессия, бэйби блюз, ПТСР, послеродовой психоз - частые спутники материнства. И вовсе не отменяют счастья и радости от рождения малыша. Чаще, и то и другое, прекрасно существуют вместе.
В чем же сложность?
Мама испытывает колоссальную психическую нагрузку - она должна заботиться о полностью зависимом маленьком человеке 24/7.
По моим личным наблюдениям и некоторых моих коллег, острый кризис у матерей наступает к году (ребенка) и может продолжаться до 2-2,5 лет.
Я связываю это явление с первичной сепарацией. Окситоцин, который вулканом взорвался в родах, буквально влюбляя маму и малыша друг в друга, давно выветрился и мама распознает, что вообще-то ребенок больше не ее продолжение. Он Другой и чем старше он становится, тем больше он Другой. Маме нужно сильно расширить свое психическое пространство, чтобы вместить в себя «этого Другого».
Возможно женщина сама жаждет сепарации и возвращения на работу, например. Ей кажется, что вот сейчас он подрастёт и «отпустит», а малыш не отпускает и все ещё очень нуждается в ней. Здесь то и возникает кризис.
Что же происходит, когда у женщины ментальные трудности?
Она перегружается. Перегружается психически, физически и эмоционально. Появляется телесная затроганность, раздражительность, постоянная стимуляция от многочисленных потребностей ребенка.
К тому же, ментальные трудности часто связаны с эмоциональной незрелостью. То есть сложностями в саморегуляции, способностью справлять с чувствами, контейнировать свои эмоции, (а маме нужно еще и быть контейнером для ребенка), уметь «успокаивать» свои детские части, которые триггерятся об ребенка и тд.
Что делать, если нейроотличная мама - это ты?
Каждая 4я мама сталкивается с ментальными трудностями по официальным данным ВОЗ. Материнство и психиатрический диагноз вовсе не редкость и прекрасно могут существовать вместе, не противореча друг другу. Главное найти свой уникальный способ материнствования.
Кто помогает:
•Психиатр - диагностирует, ставит диагноз и назначает лечение, корректирует при необходимости. Существуют препараты совместимые с беременностью и грудным вскармливанием.
⠀•Психотерапия - помогает принять диагноз и адаптироваться, а также разгрести все, что накопилось с течением жизни. Не заменяет медикаментозного лечения. Ну и фарма не заменяет потребности в психологической и эмоциональной поддержке, просвещении и простом человеческом тепле.
⠀•Комьюнити - помни, чтобы не происходило, ты точно не одна! Нужно найти своих, других нейроотличных мам.
⠀•Да, ты можешь написать мне.
Я тоже нейроотличная многодетная мама и психолог. Я точно знаю, каково быть не такой, как все и поддерживаю женщин, чей путь особенный.
О материнстве с психиатрическим диагнозом.
Нет единого способа думать, чувствовать и воспринимать окружающий мир. Зачастую, люди с психиатрическим диагнозом - это нейроотличные люди. То есть с своим особым способом воспринимать и обрабатывать информацию. Я смотрю на ментальные трудности, такие как ПТСР, БАР, ОКР, шизофрения, РАС, депрессия и другие, как на нейроразнообразие.
Безусловно, психиатрический диагноз - это еще некая органика. То есть структурные изменения мозга и нервной системы. Обычно эти изменения необратимы, поэтому часто фармацевтическая поддержка препаратами оправдана. Кроме того, психические расстройства сопряжены с высоким суицидальным риском или риском навредить другим, особенно если речь о маме с детьми.
Без должного лечения психические расстройства обычно прогрессируют. Со временем, периоды между эпизодами сокращаются, а течение самих эпизодов становится тяжелее. Такие последствия неминуемо сказываются способности человека быть функциональным.
Может значительно ухудшаться память, способность концентрировать внимание. Ухудшаются отношения с близкими, вплоть до социальной изоляции. Часто возникают проблемы с финансами, из за отношенческих паттернов, перепадов настроения и общего самочувствия.
В терапии с нейроотличиями я не «лечу болезнь». Напротив, помогаю принять данность и научиться жить с тем, что есть. Сделать так, чтобы жизнь приносила удовольствие и наслаждение, а не страдания. Используя в своем подходе IFS (внутренние семейные системы), обучаю смотреть на свои особенности, как на части. Словно допуская мысль: «что если это не вся я - тревога, а какая то моя часть сейчас тревожится? Как я могу ей помочь?» Или «что если не вся я в депрессии, а какой то моей части сейчас очень тяжело? Что я могу сделать для нее?» И тд.
Как писала Кей Джеймисон в своей автобиографической книге «Беспокойный ум»:
«Отказываясь от таблеток, передо мной открывалась жизнь, полная страданий, с которой я хочу покончить. Тогда зачем все это?».
Кстати, Кей - практикующий психиатр, которая сама страдала биполярным аффективным расстройством (БАР). Старое название этого расстройства - маниакально-депрессивный психоз.
____
Перинатальный период особенно уязвимый, ведь у женщины меняется гормональный фон, могут возникать тревоги и страхи беременных, особенно если беременность первая или речь о беременности после потери.
Очень важен опыт родов. Хорошо, если он позитивный. А если нет? Если женщина пережила тяжелый опыт родов, это может значительно усугубить и без того, ментальные трудности. Ребёнок такой женщины тоже может быть в спектре. Иногда спектр совпадает с материнским, а иногда нет.
Послеродовая депрессия, бэйби блюз, ПТСР, послеродовой психоз - частые спутники материнства. И вовсе не отменяют счастья и радости от рождения малыша. Чаще, и то и другое, прекрасно существуют вместе.
В чем же сложность?
Мама испытывает колоссальную психическую нагрузку - она должна заботиться о полностью зависимом маленьком человеке 24/7.
По моим личным наблюдениям и некоторых моих коллег, острый кризис у матерей наступает к году (ребенка) и может продолжаться до 2-2,5 лет.
Я связываю это явление с первичной сепарацией. Окситоцин, который вулканом взорвался в родах, буквально влюбляя маму и малыша друг в друга, давно выветрился и мама распознает, что вообще-то ребенок больше не ее продолжение. Он Другой и чем старше он становится, тем больше он Другой. Маме нужно сильно расширить свое психическое пространство, чтобы вместить в себя «этого Другого».
Возможно женщина сама жаждет сепарации и возвращения на работу, например. Ей кажется, что вот сейчас он подрастёт и «отпустит», а малыш не отпускает и все ещё очень нуждается в ней. Здесь то и возникает кризис.
Что же происходит, когда у женщины ментальные трудности?
Она перегружается. Перегружается психически, физически и эмоционально. Появляется телесная затроганность, раздражительность, постоянная стимуляция от многочисленных потребностей ребенка.
К тому же, ментальные трудности часто связаны с эмоциональной незрелостью. То есть сложностями в саморегуляции, способностью справлять с чувствами, контейнировать свои эмоции, (а маме нужно еще и быть контейнером для ребенка), уметь «успокаивать» свои детские части, которые триггерятся об ребенка и тд.
Что делать, если нейроотличная мама - это ты?
Каждая 4я мама сталкивается с ментальными трудностями по официальным данным ВОЗ. Материнство и психиатрический диагноз вовсе не редкость и прекрасно могут существовать вместе, не противореча друг другу. Главное найти свой уникальный способ материнствования.
Кто помогает:
•Психиатр - диагностирует, ставит диагноз и назначает лечение, корректирует при необходимости. Существуют препараты совместимые с беременностью и грудным вскармливанием.
⠀•Психотерапия - помогает принять диагноз и адаптироваться, а также разгрести все, что накопилось с течением жизни. Не заменяет медикаментозного лечения. Ну и фарма не заменяет потребности в психологической и эмоциональной поддержке, просвещении и простом человеческом тепле.
⠀•Комьюнити - помни, чтобы не происходило, ты точно не одна! Нужно найти своих, других нейроотличных мам.
⠀•Да, ты можешь написать мне.
Я тоже нейроотличная многодетная мама и психолог. Я точно знаю, каково быть не такой, как все и поддерживаю женщин, чей путь особенный.